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Recomendaciones sobre alimentación y estilo de vida para estos días

16/03/2020

Estoy teniendo peticiones por privado pidiéndome consejos de cómo poder gestionar la alimentación durante los días de confinamiento en casa. Por lo tanto, te dejo a continuación unos consejos para llevar una alimentación saludable estos días en casa y poder reforzar tu sistema inmune. Puede ser un poco más difícil de llevar una alimentación saludable y poco procesada al estar en casa todo el día, tener una mayor disponibilidad de alimentos y poder tener algún momento de estrés o hambre…

Crónica del taller sobre alimentación consciente del día 18 de mayo

26/05/2019

Susana Cánovas

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El pasado sábado 18 de mayo se realizó el taller de alimentación consciente en las instalaciones de Alerta Prevenció en Terrassa. Estoy muy agradecida a las participantes por su asistencia al taller y su colaboración, vinieron con muchas ganas de aprender sobre alimentación consciente y de llevarse herramientas para relacionarse de una manera diferente con la comida, para cuidarse tal y como desean. La alimentación consciente o Mindful Eating es el proceso de poner atención plena a tu experiencia de…

Sábado 18 de mayo taller de alimentación consciente

15/04/2019

Susana Cánovas

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El sábado 18 de mayo Eva Benito y yo realizaremos conjuntamente un taller de alimentación consciente para qué puedas aprender algunos aspectos de la alimentación consciente y, poder tener una relación diferente con tu alimentación, si así lo deseas. QUÉ ES MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: Mindful Eating es el proceso de poner atención plena a tu experiencia de comer. Implica llevar una consciencia amable, sin juicio y curiosa a los alimentos que comes, así como a los…